Oca 08
Sabahları iyi kahvaltı yapanların daha az kilo aldığı belirtiliyor.İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nin araştırması, sabah çok iyi bir kahvaltı yapanların, gün içinde fazla yeseler bile diğerlerine oranla daha az kilo aldıklarını ortaya çıkardı. Dr. Nicholas Wareham, “Sabah kahvaltısı atladığında vücut kıtlık psikolojisine girerek, öğle ve akşam yemeklerindeki yağı depolamaya başlıyor” diye konuştu.Sabah kahvaltısını atlayanlar kilo almaya eğimli oluyorlar.
Sabah kavaltısı uzun vadeli sağlıklı beslenme ve kilo kontrölü hedefinini en önemli anahtarıdır.Eğer sabah kahvaltısı yapmama eğilimindeyseniz bu alışaknlığınızı biran önce bırakmalısınız.
Okunma sayısı : 3996 defa
Son Yorumlar